毎日 これでもか!というくらい暑い日が 続きます
暑い夏には 冷たい飲み物をごくごく飲んでしまいがちですが 熱いお茶が おすすめ!
緑茶には 体にこもった余分な熱を 冷まし 消化を促進する効果があり 夏バテで弱った体を 癒やしてくれます
また 熱いお茶で こまめな水分補給を 例えば 朝起きた時、朝ごはん、お昼ごはん、おやつタイム（ティータイム）、夕飯、寝る前と 生活リズムの中で 摂ることが出来ます😀
急に ごくごくと過度な量の水分摂取は 体に負担がかかりますが こまめな水分摂取は 体に 優しく 負担をかけません✌️
また 夏は エアコンの効いた部屋にいるので 体が冷えています 冷えは万病の元といわれます
熱いお茶（適度に温かいお茶）は お腹の冷えを防ぎ胃腸を活性化させ 全身の血行を促進させ 疲労も回復させてくれます✌️
緑茶の主成分 緑茶カテキンは 健康にとても良いとされています
緑茶カテキンは お茶の水溶性成分では 一番多い成分で お茶を入れるお湯の温度で 抽出される量が変わります
お湯が高温なほど 緑茶カテキンは多く抽出されるので 80℃以上の温度で淹れたお茶が 健康のために おすすめです
暑い夏に熱いお茶 是非 お試しください
