【海藻サラダの日】

九月二十四日
今日は【海藻サラダの日】

食物繊維とミネラルが豊富で　低カロリーな「海藻サラダ🥗」

日本で最初に「海藻サラダ🥗」を作った　海藻加工・販売を専門とするカネリョウ海藻株式会社・カネリョウグループの会長高木良一氏の誕生日9月24日を　高木氏の米寿のお祝いを機に「海藻サラダ🥗の日」と制定

カネリョウ海藻株式会社が日本で初めて「海藻サラダ🥗」を作りだしたのは1930（昭和5）年

海藻は　私達の健康にとても良い影響を与えてくれる食材！
前述の通り　食物繊維やミネラル（亜鉛　リン　ヨードなど）　ビタミン　カルシウムが豊富で　特に　女性に嬉しい美容効果も期待出来ます👍

低カロリーなのに　満腹感を得やすく　不足しがちな栄養を補うことが出来るので　ダイエットをしている人にも　おすすめです😀

他にも　肌や髪の毛をキレイにしてくれる効果も！！🥰

嬉しいことだらけです✨

けれども　昔から　海藻を食べると髪の毛が生えてくると言われていますが　海藻には　頭皮や髪の毛のコンディションを整える栄養素が　豊富に含まれているので　頭皮や髪の毛に良いのは本当ですが　髪の毛が生える効果は　あまり得られない、、、そうです🥹
（これは結構信じていたので　かなりショックです）

食後血糖値の急上昇を予防する効果もある　海藻
1日に摂取する海藻（乾燥）の目安量は　約4g
食べ過ぎは逆効果になることもあるそうなので　少量でも毎日食べた方が良いそうです
効果的な食べ方は　まずは　食事の一番始めに海藻を！
それから　主菜や主食を　いただくと良いそうです😀

ようやく　暑さもおさまりつつあります
暑さによる疲れが　出てくる季節

「海藻サラダ🥗」を　食べて　体をいたわりたいな！！と　思います🥰